-- Sponsorlu bağlantılar --
Uzun ve gür saçlara sahip olmak hemen hemen her bayanın hayalidir. Bunda erkeklerin de uzun saçlı bayanlara olan ilgisi oldukça etkilidir. Saç uzaması için çeşitli saç maskeleri deneyip değişik uygulamalar yaptırdıkları halde hala saçları uzamayan ya da çok yavaş uzayan bayanların birde saç uzamasına yardımcı besinler ile beslenerek saçlarının uzamasına katkı sağlamaları gerekmektedir.Besinlere geçmeden önce şunun iyi bilinmesi gerekir ki, bu besinler saç uzatmak için değil, saçın normal uzaması için yardımcı olan besinlerdir. Sorunlu saç kökü ya da saç derisini onaran, bakım yapan bu bitkiler, dolayısı ile saçların uzamasına da yardımcı olmaktadır. Saç derisi ve kökü iyileştirmesinde etkili A, B, C vitamini, saç sağlığında etkili mineraller, etkileri ve bulundukları besinlere aşağıda yer verilmiştir.
A Vitamini Etkisi ve Besinleri
Sağlıklı ve çabuk uzayan saçlar için A vitaminine dikkat etmek gerekir. Troid fonksiyonunu düzenleyerek saçlara katkısı bulunan bu vitamin turuncu ve kırmızı renkteki sebze, meyvelerde yüksek oranda mevcuttur.
B Vitamini Etkisi ve Besinleri
Kan akışı düzenlemesi ve saç köklerine oksijen gitmesini sağlaması ile saç uzamasına katkıda bulunan B vitamini, düzenli tüketildiğinde sağlıklı ve uzun saçlara sahip olunabilinmektedir. Bu vitamin en çok yumurta, yeşil yapraklı sebzeler ve muzda mevcuttur.
C Vitamini Etkisi ve Besinleri
Kolajen üretiminde etkili bir vitamin olan C vitamini, sağlıklı ve sağlıkla uzayan saçlar için çok gereklidir. Bunun için bol bol portakal, limon, kivi, domates, çilek, kavun, ahududu, şalgam, pazı, patates ve diğer C vitamini besinlerinin tüketilmesi gerekmektedir.
Çinko Minerali Etkisi ve Besinleri
Çinko, zarara uğramış hücrelerin yenilenmesinde önemli rol oynamaktadır. Bu özelliğinden dolayı saç derisi sorunlarında da iyileştirici etkisi olmakta ve bu da saç uzamasını olumlu yönde etkilemektedir. Bu mineral en çok, fasulye, yoğurt, et ve kümes hayvanlarında bulunmaktadır.
Bakır Minerali Etkisi ve Besinleri
Bakır, saç köklerine oksijen gitmesinde etkili olduğu için saçların hava alması ve dolayısı ile daha sağlıklı olmasını sağlamaktadır. En çok deniz ürünlerinde rastlanan bu mineral insan vücudu için de oldukça önemlidir.
Demir Etkisi ve Besinleri
Demir eksikliği, saçların sağlığını doğrudan etkileyen bir sağlık sorunudur. Bu nedenle saç sorunu yaşayanların ilk önce kanlarındaki demir oranına baktırmaları gerekmektedir. Dmeir en çok brokoli ve ıspanakta bulunup tüm yeşil yapraklı sebzelerde mevcuttur.
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Hiç yorum yok